Psihoterapeut
Mihaela Oancea
sedinte psihoterapie

• Te simti coplesit de stress sau esti deja in burn out? Atunci sedintele de psihoterapie individuala pe care le avem impreuna pot fi sursa ta de energie, de reincarcare, de regasire a echilibrului pe care l-ai pierdut sau pe care poate simti ca nu l-ai avut niciodata.
• Treci printr-o perioada dificila, esti coplesit de emotii puternice si te simti singur in suferinta ta? Sedintele noastre de psihoterapie pot fi locul in care gasesti intelegere, compasiune, te simti ascultat, nu mai esti singur cu suferinta ta si esti ajutat sa treci prin ea.
• Linistea, calmul, pacea sunt pentru tine stari pe care ti le doresti de mult timp? Atunci sesiunile noastre pot fi un spatiu in care continem impreuna emotiile tale puternice pentru ca apoi sa invitam pacea, calmul si linistea sa fie prezente, ne conectam cu ele si le facem sa dureze.
• Relatiile cu familia, partenerul, prietenii sau colegii te ingrijoreaza sau par sa fie o criza sau un conflict continuu? Relatiile sunt unul dintre cele mai dificile lucruri din viata noastra. Construirea relatiei noastre impreuna poate fi o baza, o ancora pentru relatiile tale dificile.
• Ai nevoie sa inveti noi abilitati de luarea deciziilor, managementul timpului, rezolvarea problemelor si solutionarea conflictelor sau sa lucrezi mai bine intr-o echipa? Sesiunile noastre pot fi un laborator de incercari noi, de a gasi curajul de a adopta un comportament diferit, de a spune nu, de a seta limite astfel incat sa nu ajungi la conflict, sa prioritizam sarcini, sa intelegem cum  apartinem si ce ne face sa fim unici intr-o echipa.
• Treci printr-o perioada de schimbari de orice tip (schimbi serviciul, casa, orasul, tara, divort, despartiri, plecarea copiilor de acasa, etc) si haosul este noua “ordine” din viata ta, sunt prea multe dificultati si nu stii de unde sa incepi si cum sa asezi din nou viata ta intre limitele tolerantei? Aceste schimbari ne ingreuneaza adesea capacitatea de a face fata fiecarei zi. Sesiunile nostre pot fi un mediu suportiv, de dialog si de obiectivitate in care sa crestem nivelul de a tolera aceste schimbari pentru ca usor, usor sa organizam haosul, sa te ancorezi din nou in viata ta si sa te simti acasa.
• Te simti furios de multa vreme, esti iritat adesea cu cei apropiati, nu ai rabdare si oricat ai incerca sa te controlezi nu reusesti pentru ca apoi sa te simti vinovat? In sedintele de psihoterapie nu te voi judeca si nu voi incerca sa te indrept, ne vom apropia de aceste situatii cu intelegere, acceptare si compasiune pentru ca de cele mai multe ori este vorba de o suferinta de care sa avem grija.
• Ai avut o copilarie dificila, ai fost abuzat si/sau neglijat? Sedintele noastre de psihoterapie sunt spatiul in care copilul din tine poate sa planga, sa se infurie, sa faca acele actiuni pe care nu le-a putut face in copilarie, sa fie apoi acceptat cu caldura si compasiune, sa prinda putere sa isi regaseasca zambetul, spranta si mai ales valoarea personala.

Alte situatii care pot fi aduse in sedintele noastre de psihoterapie: stres post-traumatic, stres extrem, violenta domestica sau sexuala, doliu sau pierdere, anxietate, depresie, dependente, incredere scazuta in sine, pierdere in greutate, renuntare la fumat, o suferinta fizica sau o boala indelungata, lipsa de concentrare la serviciu, ingijorari, te gandesti adesea la ce e mai rau, un sentiment de neputinta indelungat, atacuri de panica, singuratate si izolare, sarcina si avort, crize, probleme de somaj.